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인라인스케이트 관련 정보

운영자

( 2003-10-03 07:38:28 , Hit : 6590 )

http://www.inlinetaja.net

푸시와 복귀의 기본자세

푸쉬동작(push)과 복귀(recovery)동작

스케이트의 움직임이 D 형태가 되어야한다. D의 일직선부분은 푸쉬동작(push phase)을 나타내고,

반원부분은 복귀동작(recovery phase)를 나타낸다.

복귀동작에서는 다리의 긴장을 완전히 풀어주어야한다.

스케이트로 원을 그릴때 발가락을 아래로 늘어뜨리면 근육이 이완된다.

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김경완(2003-10-03 08:16:39)

내가 저 자세가 잘 안되는데
연습은 잘 돼는데 실전이 안돼서 말야
하튼 좋은 그림 정보 감사해요
나에게 남은 건 오직 노력뿐..

이지선(2003-10-04 16:22:35)

연습만이 살길이당.........당.........당라다당당,,,당!당! 다라다라당당,,, 당!당! ^^

영자형(2003-10-07 21:22:28)

그렇다. 세상엔 공짜가 없당.........당.........당라다당당,,,당!당! 다라다라당당,,, 당!당! ^^

이지선(2003-11-24 23:40:36)

혹시..이 동작이요요...양발 다 연속해서하다 보면 8자를 그리고 있다는 느낌이 드나요?? 엊그저께 토욜날 올팍서 주행하다가 갑자기 여기 이 글이 생각 나길래해 봤는데 그런느낌이 들더라구요..^^ 글고 일욜두..로드하면서 그런느낌이 들었는데.. 훨씬 발이 편한거 같아요.. 속도두 나는거 같구..^^ ;;

운영자(2003-12-21 06:14:02)

답장이 늦었네...^^ 운영자의 게음름을 용서하세요.
8자로 느껴지는건 그만큼 자세가 낮고 안정 됐다고 봅니다. 3시와 9시 방향으로 밀고 복귀시 허리와 무릅이 낮게 구부려져 있어야 위에 그림처럼 반원동작이 나옵니다. 만약 자세가 높으면 푸쉬한 다리가 좌우 직선으로 왔다갔다 하겠지요. 좋은 자세를 유지하려면 잠깐 힘들어도 꾸준히 기본적인 자세를 유지하면 타는게 관건입니다. 허리아프다고 허벅지 아프다고 자꾸 자세를 바꾸면 어정쩡한 모습이 되겠지요. 그래서 훈련을 게을리 하면 안됩니다.